WAS  DICH  ERWARTET

Effiziente Selbstverteidigung beginnt mit Selbstbehauptung

Die Funktion von Angst und wie du sie für dich nutzen kannst. Gebrauche deine Sinne und vertraue auf dein Bauchgefühl.
Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt ist es das nicht. Du kannst NEIN sagen und Dich behaupten.

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Ein Übergriff egal welcher Art bedeutet immer dass deine ganz persönlichen Grenzen verletzt wurden.
Erkenne deine Grenzen, lerne sie mit Worten und Körpersprache klar zu kommunizieren und standhaft zu verteidigen.

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Wo und wie holst du dir im Ernstfall Hilfe? 
Egal ob bei einem unguten Gefühl alleine auf dem Nachhauseweg oder in einer Bedrängnissituation,
lerne wie du dir aus deiner Umgebung am besten Unterstützung holen kannst. 

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Wenn du alle diese Techniken nutzt ist die Wahrscheinlichkeit eines körperlichen Übergriffs stark reduziert.
Sollte es jedoch trotzdem zu einem Angriff kommen lernst du in unseren Workshops und Kursen
einfache und Effektive Techniken um frei zu kommen und dir Angreifer vom Leib zu halten.
(Tritt- und Schlagtechniken, Befreiungstechniken aus Halte- und Würgegriffen).
Dabei arbeiten wir mit einfach zu erlernenden Techniken aus dem lösungsorientierten Krav Maga Selbstverteidigungssystem. 

Uns ist wichtig, dass ihr von unseren Angeboten profitieren könnt, daher versuchen wir die Themenschwerpunkte
den  Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmer flexibel anzupassen. 

Wir arbeiten  nur in Kleingruppen mit mindestens zwei InstruktorInnen- bei grösseren Gruppen ziehen wir
zusätzliche AusbilderInnen hinzu.

Bei uns gibt es keine Massenabfertigung - denn Du bist uns wichtig!